Minder stress en meer werkplezier
Wij geven de training Mindfulness steeds vaker in organisaties. We leren medewerkers bewust omgaan met werkdruk, Stress, Work-Life balance en ze leren hoe ze hun energie beter kunnen doceren. Uit onderzoek blijkt dat de trainingen het een zelfbewustzijn en de persoonlijke effectiviteit van medewerkers versterkt. Dit maakt de training voor organisaties extra aantrekkelijk.
Is Mindfulness iets voor mijn organisatie?
De laatste vijf jaar is er in Nederland een groeiende interesse in trainingen van mijn vonders in organisaties. Internationale organisaties zoals Google LinkedIn Philips en KLM en veel andere bekende en minder bekende organisaties zetten mindfulness in om het functioneren en de gezondheid van de medewerkers te versterken. Wij geven ook trainingen in non-profit organisaties, zoals de zorg en het onderwijs.
Effecten van de training
- Mindfulness reduceert stress en maakt stressbestendiger, zoals al langer duidelijk is. Medewerkers in organisaties kunnen beter omgaan met de spanning van bijvoorbeeld deadlines en complexe situaties in het werk
- Daarnaast blijkt uit onderzoek onder werkenden dat mindfulness training de persoonlijke effectiviteit en het functioneren van professionals versterkt
- Tot slot blijkt uit neurologisch onderzoek dat mindfulness delen van het brein versterkt die belangrijk zijn voor op hoog niveau kunnen functioneren, zoals probleem oplossen, creativiteit, prioriteiten stellen en flexibiliteit.
- Medewerkers die steeds voldoende herstellen van stress blijven vitaler, scherper en positiever. Medewerkers die weten waarvan zij energie krijgen en wat hen veel energie kost, kunnen daarop anticiperen en het beïnvloeden.
Mindfulness verminderd stress
Onze geest dwaalt grofweg de helft van onze wakkere uren af. Terwijl we aan het werk zijn is een deel van onze aandacht ook met iets anders bezig; een probleem thuis, een gesprek dat net is gevoerd, een whatsapp bericht. Dit kost energie, verslapt de aandacht en zorgt voor spanning. In een training mindfulness trainen medewerkers de aandacht. Daardoor krijgen zij meer concentratie en focus en hebben werkdruk en andere afleidingen minder vat op hen. Ook leren zij beter met hun energie omgaan en leren ze balans te houden tussen inspanning en ontspanning. Stress is pas een probleem als er niet voldoende stressherstel
Wat bieden wij?
De klassieke mindfulness training, ook wel het Mindfulness Based Stress Reduction program genoemd, bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en volgt een vast programma.
Geregeld komen deelnemers op advies van hun werkgever, die dan ook de training vergoed. Daarnaast geven wij landelijk de training mindfulness in organisaties, meestal zijn dit trainingen op maat. Naast stressvermindering, verzuimpreventie en management development is het vergroten van persoonlijke effectiviteit, veerkracht en duurzame inzetbaarheid als doel. Ook kunnen wij een combinatie maken met andere methodes.
Kennismaken of een adviesgesprek? Bel ons op 06 18 110 575 of mail ons op info@mindfulnesshetgooi.nl