Wie
Ik ben Chan Gademan en ben werkzaam als psychomotorisch therapeut en Mindfulnesstrainer. Ik geeft trainingen in Mindfulness Based Cognitive Therapy, Mindfulness en communicatie en Mindful leiderschap
Van het een komt het ander…
Ik ben vanuit mijn vak als psychomotorisch therapeut in aanraking gekomen met de mindfulness. De geluiden waren dat de training grote effecten had op somberheid en stress. En waarom dan niet oppakken als de training zo effectief blijkt te zijn?
Eerst heb ik zelf de training gevolgd. Ik moet zeggen dat dit niet direct voelde als een vis in het water. Ik ervoer veel onrust en merkte tijdens de training pas op in wat voor een hoge versnelling ik leefde.
Als iedereen zo positief was dan moest de training toch ook effect hebben op mij?
Dus ik heb veel geoefend en leerde steeds vriendelijker voor mezelf te zijn. Ik leerde dat ik iedere keer weer opnieuw mocht beginnen. Maar voornamelijk uit de automatische piloot te stappen en bewuster de dagen te leven. Ik moet toegeven dat een lagere versnelling uiteindelijk ervoor zorgt dat ik het leven als veel aangenamer ervaar!
Mijn eigen ervaring
Uiteindelijk ben ik heel blij dat mindfulness op mijn pad is gekomen. Het geeft mij werkelijk rust en ruimte. Het lukt me beter om te relativeren. Maar bovenal vind ik het niet oordelen over jezelf en de anderen een mooie en prettige manier van leven. (of minder oordelen, want het lukt niet altijd)
Met veel plezier
Uiteindelijk geef ik met heel veel plezier de trainingen. Ik sta iedere keer weer verwonderd hoe zulke eenvoudige handvatten zulke grote effecten tot gevolg kan hebben.
Met beide voeten op de grond
Geluiden gaan vaak dat mindfulness zweverig kan zijn. Maar de training is eigenlijk heel praktisch en down to earth.
In de trainingen vind ik het belangrijk dat iemand de ruimte krijgt om te ervaren en te delen. Mijn ervaring is, dat de deelnemers dit prettig vinden. Iedereen heeft zijn eigen proces en dat loopt zoals het loopt.