Ik ben Emilie Wolters (1974), woon met mijn gezin in Bussum en ben Mindfulnesstrainer (kinderen en volwassenen). Daarnaast ben ik leerkracht op een basisschool.
Van juf naar mindfulnesstrainer
Om meer rust te brengen in de klas ben ik vanaf 2012 als leerkracht in het basisonderwijs losse oefeningen in mijn klas gaan doen: even een paar minuten niets doen, zonder te praten mandala’s inkleuren, in stilte en bewust naar buiten lopen… Deze oefeningen gaven de kinderen opvallend veel rust en ik dacht: ‘Hier wil ik meer van leren!’
Bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam heb ik in 2014 de opleiding ‘Trainer MindfulKids’ gevolgd. Tijdens deze opleiding ben ik voor het eerst bewust in aanraking gekomen met mindfulness. Ik vond het mediteren en de mindfulnessoefeningen geweldig! Wat een veranderingen merkte ik bij mezelf op! Hoe ik reageerde in vervelende situaties, de toename van mijn concentratie na een meditatie, ik oordeelde veel minder snel over mijzelf en anderen, kreeg meer zelfvertrouwen… Ik zocht niet, maar heb wel gevonden!
Pubers en volwassenen
Om mindfulnesstraining niet alleen aan jonge kinderen te kunnen geven, heb ik vervolgens ook de opleidingen ‘Mindfulness-trainer aan pubers’ en ‘Trainer MBSR voor volwassenen’ (=Mindfulness-Based Stress Reduction) gevolgd.
Trainen bij Mindfulness het Gooi
Het is een eer om mindfulness trainingen te mogen verzorgen en mensen een kans te bieden om in een open, ontspannen sfeer te ontdekken wat het kan betekenen. Mooi om te zien hoe de mindfulness oefeningen naast een de nodige frustratie ook veel energie en helderheid opleveren. Vanuit rust en aandacht voor jezelf kun je immers meer genieten van de kleine dingen van het leven!
Ik kijk er naar uit je in de training te mogen ontmoeten…