Een aantal keer per jaar organiseren we een stilte-avond waarin je de kans hebt even niet te hoeven reageren, voor een langere tijd met de oefeningen bezig mag zijn en even niets hoeft. De meeste mensen ervaren de stilte-avond (of -ochtend) als een cadeautje voor zichzelf: rust en ruimte.
“There is a voice that doesn’t use words. Listen.” ~ Rumi
Een stilte-avond is een mini-retraite waarop we ons even terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken en we eens stilstaan bij onszelf. Bij de gewoonte waarmee we normaal op de automatische piloot door het leven gaan. Tijd waarbij we onze aandacht naar binnen toe keren – naar ons ware Zelf.
Het is een avond waarop ons systeem gereset wordt en je tot jezelf komt. Die stille plek in onszelf omvat een enorme zee van ruimte, waarin inzichten als vanzelf lijken te ontspringen, vanuit een enorme bron van innerlijke wijsheid. Stilte brengt inzicht, rust & inspiratie.
stilte-avond mindfulness
We houden de gehele avond Mauna – nobele stilte – in acht. Dit betekent:
niet spreken
geen gebaren maken naar elkaar
je aandacht richten op jezelf
niet schrijven
geen gebruik telefoon, notebooks, ipad, e-readers, ipods
Even een moment voor jezelf. Niets doen, alleen maar zijn
Wanneer we er bij stilstaan, zijn er eigenlijk maar weinig momenten, waarop we echt helemaal met ons zelf zijn. Zelfs als we ‘alleen’ zijn, zijn we vaak nog in gezelschap van onze denkgeest die ons hoofd voortdurend bezighoudt en ons in beweging zet met het denken en doen van allerlei activiteiten. Activiteiten die gericht zijn op de toekomst of het verleden. We zijn ons daardoor niet altijd zo bewust van ons Zelf in het huidige moment. Van wat er eigenlijk nu is…
Wat zou er gebeuren als alles om je heen er even niet toe doet? Als er even niks van je verwacht wordt. Als er niks is waar je iets mee hoeft te doen?
Ervaar hoe het is jezelf in de stilte te ontmoeten!