Je wilt heel graag met de Mindfulness starten, maar 8 bijeenkomsten vind je te veel.
We hebben hiervoor een mooie oplossing.
Een verkorte training van 4 bijeenkomsten van een uur. Je maakt kennis met Mindfulness. Je leert de basisprincipes. En je krijgt meditaties en handvatten om meer met aandacht te leven.
Thema’s
- Bijeenkomst 1: Automatische piloot
- Bijeenkomst 2: Even stoppen met alleen maar doen (adem)
- Bijeenkomst 3: Compassie en vriendelijkheid
- Bijeenkomst 4: Goed voor jezelf zorgen